Cara Alami Mengurangi Peradangan

1 Agustus 2018

Banyak penyakit menampakkan diri atau gejala dalam bentuk peradangan, menyebabkan Anda tidak nyaman dan kadang terasa sakit. Peradangan berkisar dari nyeri otot atau sendi hingga pembengkakan kulit, tenggorokan, mata, gusi, telinga, hati, ginjal, usus, dan lain-lain.

Meskipun masing-masing dapat menunjukkan gejala dan penyebab yang berbeda, ada beberapa diet dan pengobatan alami yang membantu Anda mengurangi peradangan dan meredakan gejalanya, tidak peduli di mana peradangan terjadi. Pada artikel ini, kami akan membagikan solusinya kepada Anda.

Cara Alami Mengurangi Peradangan

Cara Alami Mengurangi Peradangan

Cara Alami Mengurangi Peradangan

1. Diet Vegetarian Alkalin

Kapan pun Anda mengalami peradangan, dimanapun itu terjadi, Anda juga memiliki kelebihan keasaman dalam darah Anda. Itulah sebabnya obat pertama yang kami sarankan adalah mengikuti diet vegetarian alkali, setidaknya saat peradangan terus berlanjut. Semua makanan yang mengandung protein hewani, seperti daging, ikan, atau produk susu, cenderung memperburuk peradangan.

Anda juga harus ingat bahwa banyak makanan yang memiliki asal sayuran juga dapat mengasamkan tubuh, karena hal yang benar untuk dilakukan adalah memiliki pH yang seimbang dengan mengonsumsi makanan asam dan basa. Tapi dalam kasus ini, karena ada kelebihan keasaman, sebaiknya Anda makan makanan alkalin yang lebih baik. Apa makanan yang paling basa?

  • Sayuran jus (wortel, apel, seledri, bayam)
  • Bayam mentah
  • Brokoli
  • Wortel
  • Bit
  • Selada
  • Bawang putih
  • Buah ara kering
  • Anggur
  • Pepaya
  • Kiwi
  • Apel
  • Pir
  • Kacang hazel
  • Kacang almond
  • Jus lemon
  • Estevia
  • Teh hijau

2. Panas dan Dingin

Peradangan terkadang membutuhkan kedinginan, terutama pada awalnya saat panas dan merah. Di lain waktu, dibutuhkan panas, seperti saat Anda merasa daerah yang meradang dingin (umumnya, persendian perlu kedinginan). Cukup sentuh kulit daerah yang meradang untuk mencari tahu. Dalam beberapa kasus, hal itu bahkan tidak perlu, karena orang tersebut akan merasakannya tanpa perlu menyentuhnya.

  • Jika Anda membutuhkan panas, oleskan matras listrik.
  • Jika Anda membutuhkan kedinginan, oleskan sekantong es yang ditutupi kain.

Sayuran dan minyak esensial dapat memiliki efek yang berlawanan. Beberapa mendinginkannya dan yang lainnya memanaskannya. Kami akan memberitahu Anda yang mana yang melakukan apa:

  • Minyak atsiri yang dingin: cemara, spearmint
  • Minyak atsiri yang panas: jahe , kayu manis

Campur minyak esensial ini dengan minyak nabati, tambahkan sedikit tetes kecil lebih banyak dari minyak dasar:

  • Minyak dasar dingin: kelapa, almond
  • Minyak dasar netral: wijen
  • Minyak dasar panas: zaitun

3. Kompres kubis

Kubis adalah makanan antiinflamasi yang sangat baik. Untuk menyiapkan kompres kubis, gunakan kol hijau. Letakkan daun dalam air mendidih selama beberapa menit. Selanjutnya, peras hingga jus mereka keluar. Taruh mereka langsung di daerah yang meradang, tutupi dengan kain, dan letakkan aluminium foil atau bungkus plastik di atasnya. Biarkan selama 30 menit atau lebih. Obat ini juga bisa digunakan untuk kram menstruasi dengan meletakkan dedaunan di atas perut Anda.

4. Infus

Sementara Anda mengalami pembengkakan, Anda juga bisa menguranginya dengan mengonsumsi infus tanaman obat antiinflamasi. Kami menyarankan jelatang karena sifat pengeringan dan pemurniannya. Siapkan 1 liter infus untuk diminum sepanjang hari, dipermanis jika Anda menginginkan sedikit estevia, karena madu dan gula memiliki efek kontradiktif karena mengandung makanan asam.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Bagikan MUHRID di Facebook Bagikan MUHRID di Google+